EMS – co to jest i jak działa?

Sprawność fizyczna jest niezwykle ważna w codziennym życiu, ale żeby ją zachować, trzeba zmuszać się do codziennego wysiłku. Obecnie istnieje bardzo wiele różnych form aktywności, na które można się zdecydować. Najpopularniejszymi pozostają bieganie oraz jazda na rowerze, ale do wyboru są też nietypowe rodzaje ćwiczeń. Bez wątpienia należą do nich te wykonywane w ramach treningu EMS, czyli sesji treningowej z elektryczną stymulacją mięśni. Realizuje się go w profesjonalnych klubach pod okiem doświadczonych trenerów. Chcąc spróbować takiej formy wysiłku fizycznego, warto zdecydować się trening EMS w Poznaniu, gdzie odpowiednie lokale są wręcz powszechne. Dlaczego jest to świetnym wyborem i jakie korzyści może przynieść?

Co warto wiedzieć o treningu EMS?

Trening EMS polega na wykonywaniu tych samych ćwiczeń, co w przypadku zwykłych zajęć, lecz dodatkowo wykorzystuje się w nim specjalne urządzenia, które pozwalają pobudzać mięśnie do pracy poprzez impulsy elektryczne. Impulsy te stymulują mięśnie i sprawiają, że ćwiczenia są znacznie efektywniejsze. Dzięki temu pomagają w szybszym i skuteczniejszym modelowaniu sylwetki, a także ujędrnieniu mięśni, czy nawet zwiększeniu ich masy. Poza tym gwarantują redukcję zbędnego tłuszczu oraz cellulitu. Właśnie ze względu na te fakty warto postawić na trening EMS. Należy też wiedzieć, że ten rodzaj treningu trwa zdecydowanie krócej, a jego efekty są widoczne już po kilku sesjach. Oczywiście tak jak w przypadku innych aktywności, przed podjęciem się treningu z elektrostymulacją mięśnie konieczne jest wykonanie rozgrzewki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

15 + dwa =