Trening EMS – co warto o nim wiedzieć?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Nowoczesny trening EMS wykonywany jest przy użyciu kombinezonu, który stymuluje mięśnie przy pomocy wysyłanych impulsów elektrycznych. Ten sposób ćwiczeń wykorzystywany jest zarówno przez osoby trenująco wyczynowo, jak i przez fizjoterapeutów, jako uzupełnienie fizjoterapii. Metoda ta przynosi skuteczne efekty w krótkim czasie.

Dlaczego warto zdecydować się na trening EMS?

Trening ten pomaga skutecznie wyrzeźbić sylwetkę. W połączeniu z nawet łatwymi ćwiczeniami zapewnia skuteczny i intensywny trening całego ciała. Wysyłane impulsy elektryczne pobudzają i masują mięśnie oraz przyspieszają ogólny metabolizm, co przyczynia się spadku wagi. Podczas tego treningu kręgosłup i stawy są odciążone, a impulsy wzmacniają mięśnie głęboko położone. EMS stosowany jest również jako terapia antycellulitowa i zabieg skutecznie ujędrniający skórę. Jest bardzo ceniony przez zawodowych piłkarzy, którzy wykorzystują go do codziennych treningów. Obecnie wiele siłowni i studiów treningowych oferuje swoim klientom trening EMS Warszawa, jak i inne duże miasta to dobre lokalizacje gdzie można z powodzeniem takie rozwiązanie znaleźć. Zabieg ten wykorzystywany jest w salonach kosmetycznych jako skuteczny sposób na rozbicie ład skóry i odprowadzenie wody z organizmu. Najważniejszym elementem treningu jest właściwe dobranie prądu elektrycznego do pracy mięśni. W zależności od częstotliwości impulsów można wpływać na intensywność i efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening ten angażuje do pracy równocześnie 90% włókien mięśniowych. Jest krótki, ale bardzo intensywny, stąd jego popularność.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*