Nowoczesny trening EMS wykonywany jest przy użyciu kombinezonu, który stymuluje mięśnie przy pomocy wysyłanych impulsów elektrycznych. Ten sposób ćwiczeń wykorzystywany jest zarówno przez osoby trenująco wyczynowo, jak i przez fizjoterapeutów, jako uzupełnienie fizjoterapii. Metoda ta przynosi skuteczne efekty w krótkim czasie.
Trening ten pomaga skutecznie wyrzeźbić sylwetkę. W połączeniu z nawet łatwymi ćwiczeniami zapewnia skuteczny i intensywny trening całego ciała. Wysyłane impulsy elektryczne pobudzają i masują mięśnie oraz przyspieszają ogólny metabolizm, co przyczynia się spadku wagi. Podczas tego treningu kręgosłup i stawy są odciążone, a impulsy wzmacniają mięśnie głęboko położone. EMS stosowany jest również jako terapia antycellulitowa i zabieg skutecznie ujędrniający skórę. Jest bardzo ceniony przez zawodowych piłkarzy, którzy wykorzystują go do codziennych treningów. Obecnie wiele siłowni i studiów treningowych oferuje swoim klientom trening EMS Warszawa, jak i inne duże miasta to dobre lokalizacje gdzie można z powodzeniem takie rozwiązanie znaleźć. Zabieg ten wykorzystywany jest w salonach kosmetycznych jako skuteczny sposób na rozbicie ład skóry i odprowadzenie wody z organizmu. Najważniejszym elementem treningu jest właściwe dobranie prądu elektrycznego do pracy mięśni. W zależności od częstotliwości impulsów można wpływać na intensywność i efekty wykonywanych ćwiczeń. Trening ten angażuje do pracy równocześnie 90% włókien mięśniowych. Jest krótki, ale bardzo intensywny, stąd jego popularność.
